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《和美太极》专业太极微刊
临汾杨氏太极拳协会
一年一度秋风凉，喜迎国庆渡重阳。霍州太极展新姿，百花齐放香满园。值此喜迎国庆70周年之际，一年一度的九九重阳节亦在眼前，霍州市太极拳协会主席郝何管带领协会班子成员，用四天晨练时间，跑遍全市基层各太极拳活动站点，考察指导太极拳习练情况。这次下基层活动，共走到城区，厂矿，乡村，社区20个活动站点，主要目的是了解个站点平时活动情况，有多少人参加活动，活动内容包括拳种套路等详细情况；九九重阳节来临，督促各站点抓紧时间集中精练，拿出自己的精品太极拳套路参加一年一度的太极拳集体大汇演。所到之处，太极拳爱好者基本做到闻鸡起舞，用心苦练，队伍整齐，习练有方。各站站长教练员认真负责，要求严格，队员素质不断提高，打拳水平日渐进步。习练太极有益健康，全民健身太极与你同行。霍州太极明天会更好！山右王宗岳太极拳论
太极者，无极而生，动静之机（1），阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘（2）。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。由著（3）熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久不能豁然贯通焉。
虚领（4）顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力（5）而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
立如枰（6）凖（7），活似车轮，偏沈（8）则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍已从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！是为论。
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