每天6—8小时的睡眠时间 ,中午午休40分钟左右
近日,重庆一中高2015级25班的宋加喜老师精心编制了一本“高考秘籍”,由于备考内容全面,细节考虑周全,很多同学和家长都积极转发,并在网上以及朋友圈内引起了热议将近6000字的介绍里,考前准备、考试须知、突发情况、知识回顾……凡是你能想到的问题,周老师都做了非常详尽的解释
6月6日下午为统一看考场时间一定要到考点考场实地考察一次,看考场布置图;在几楼哪一侧休息、饮水、厕所在哪里行进路线,测算行进时间,选择交通方式,离家近的同学,尽量选择步行或骑车
2、心理和生理准备
一、考前准备
1、知识准备
看考场是要检查座椅板凳是否平整平稳,检查日光灯风扇空凋挂钟等设施
(2)上午9:00-11:30,下午3:00-5:00集中精力适量霍州市第二中学贴吧做一点该学科“热身题”,以保持良好的应试状态,一直到高考这样做可以防止到高考时手生,找不到感觉
3、物质条件准备
(3)关心天气预报,明确考试期间的天气如有阴雨,则要备好雨伞;如果气温较高,带好饮水,以防中暑 尽量穿着较为宽松简单的衣服少带金属饰品,方便安检工作!注意衣服不能搭在腿上
(1)保持性学习,学习量和难度都不要太大,一般可以翻一翻课本,看一看以前做过的试卷,总结归纳一下各学科知识系统
(2)熟悉环境
(1)调整身心状态避免和他人进行无谓的辩论和争吵,不做剧烈的文体活动,防止受伤,注意饮食卫生,科学用餐(就是正常用餐)
以下为周加喜老师“高考秘籍”节选:
本文来源:华龙网
(2)形成适应高考的睡眠习惯睡觉前洗个热水澡,避免饮用浓茶、咖啡霍州市第二中学、可乐等刺激性饮品不参加令人兴奋的节目,如听广播、聊天、玩游戏、看电视电影
(1)准备考试用品 准考证、身份证、考试专用文具装考试专用文件袋,放在书包所有不允许使用的东西一律不带入场内,如红笔,不能用修正液和透明胶,不能带计算器,不能带入手表,可以带无字的餐巾纸(考场有),考场有纸杯和桶装水,可带风油精
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