<
春天，一个诗情画意的季节，一个生机勃勃的季节。春天带来了温暖，为大地带来了生机。在这个春意盎然的季节里，霍州市妇联家庭教育读书会第期如约举行，这次的主讲老师是霍州市教科局心理健康中心薛燕华主任。
薛老师从费斯汀格法则讲起，让我们知道了，生活中10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%（我们对无法掌控的事情做出的反应）却是我们能掌控的。
命运的不可捉摸使得人们在日常生活中会遭遇各种情境，从而产生各种复杂的情绪。有积极的情绪，有消极的情绪，而消极的情绪会破坏人的身体健康。
面对消极情绪，我们可以学习“自我安慰”，摆脱烦恼，消除抑郁，带来情绪上的安宁和稳定。
面对消极情绪，我们可以学习改变思维，反向思考问题，调整心态。只要我们的观念一变，我们的情绪自然也就会相应改变。这就是所谓的一念天堂，一念地狱。
薛老师还通过OH卡牌和土著牌的游戏，手把手教会大家如何转念。
亲爱的，外面没有别人，只有我们自己，有且只有自己是自己的救世主！
春天，不再是一个季节，而是人们对美好生活的无限向往。在这个美好的季节里，我们感受到了满满的正能量，这是春天给我们最美的见面礼。让我们一起带着感恩，带着希望，迎接美好心灵给我们带来的曙光吧！
本期读书会服务志愿者：
蒲丽梅郭江伟王红秀薛燕华
尤张梅张菊萍党丽琴牛庆华
郭黎黎范秀丽樊华平王向丽
原标题：《霍州市妇联第期家庭教育读书会活动总结》
