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SPORTS
年12月22日，霍州市实验中学初二年级举行了以“凝心聚力，‘绳’采飞扬”为主题的拔河比赛。
拔河属于中国的传统运动项目，拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。
年12月，韩国、越南、柬埔寨、菲律宾一起申请的拔河（Tuggingritualsandgames）成功被列入非物质文化遗产名录。
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比赛目的
通过拔河比赛，发扬团队精神，增强班集体凝聚力和向心力，促进班与班之间的交流，以此推动和谐校园建设。
拔河比赛
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比赛技巧
准备姿势:
1、握绳：双手手心要向上；
2、拉绳：绳要从腋下过；
3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河口令发出之前全身应伸展拉直。
站姿:不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。
排序:不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！
握绳:比赛前绳子一定要拉到最直，否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。
重心:拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前,身子在后。
拔河比赛
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参赛要求
1、以班级为单位组成参赛队，男12女8人组成一队，其余学生为班级啦啦队。
2、参赛同学可以戴手套，但不可以穿钉鞋。
3、班主任为领队，体育委员为队长，比赛期间只有领队和队长有发言权。
拔河比赛
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比赛注意事项
拔河比赛
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比赛开始
裁判员就位，参赛选手已经摩拳擦掌，跃跃欲试啦！
随着哨声响起，比赛正式开始，现场气氛异常高涨，双方都紧紧拉着绳子，弓下身子，降低重心，双腿迈开，齐心协力往后拉！
比赛进程跌宕起伏、扣人心弦，赛场外，啦啦队员们竭力呐喊为参赛队员鼓励，加油声此起彼伏，经久弥漫赛场内外~
每一声呐喊都带来一股力量。我们拔出了团结，拔出了班级凝聚力，更拔出了一代实中学子一路劈荆斩刺，勇往直前的精神气魄！
比赛在热烈的欢呼声中结束了，最终班赢得实验中学初二年级“拔河王”称号。此次拔河比赛活动充分展示了霍州市实验中学初二年级教师与学生团队合作的凝聚力和团结向上、奋勇进取的精神风貌，更好地为校园增添了一抹亮色。
拔河比赛
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颁奖仪式
在耀眼的冬日暖阳下，校园操场已成了一片欢乐的海洋，比赛已接近尾声，校领导宣布获奖班级，并为获奖班级颁奖。
此次拔河比赛，不仅丰富了同学们的课余文化体育生活，加强了班级同学之间的团结合作精神，还促进了班级间、同学间的交流，加深了师生间的感情，更培养了每一个同学拼搏进取的精神。
拔河比赛
供稿
实验中学初二年级组
主编
刘玲玲
责编
李文耀
制作
杨哲
长按
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